Holistisk træningsretreat i Tulum, Mexico
Jeg inviterer endnu en gang til mit årlige holistiske træningsretreat i Tulum, Mexico. I år genindfører jeg også vores populære mini getaway til den smukke ø Holbox.
Programmet er lige blevet opdateret og turen er nu blevet billigere:
SE HELE PROGRAMMET HER OG BLIV KLOGERE
27. februar – 11. marts 2027 / Holbox: 8. marts – 11. marts

Om mig: 

Jeg har afholdt retreats i over 15 år,  både i Europa og Mellemamerika.

Jeg blev uddannet kostvejleder og personlig træner i 2011 og har sørme
også fået lov til at lave to tv-programmer om træning og livsstil.
Desuden har jeg i mange år haft en fast klumme i Ekstra Bladet.

Jeg har drevet to gyms:  hos Symbion Kontorhotel og Kurbadet Ilse Jacobsen.

Derudover har jeg udgivet bogen Vegansk Vægttab om kost og træning på People’s Press.
De seneste mange år, har jeg flere gange om året, afholdt boot camps i København to gange om ugen i 
6 uger ad gangen. 

TULUM har været min getaway i næsten 10 år. Jeg er af natur nysgerrig så bliv ikke overrasket når vi tager på ture som
mange slet ikke kender til. 
 

Hvorfor tage med?
- dette er mit fjerde retreat i Tulum

Vi skiller os ud. Men det er selvfølgelig ikke nok i sig selv.
Så har vi vinter og mørke dage. Alene det synes jeg, er en perfekt anledning til at søge mod 29 grader og lunt hav. 

Tænker du på, hvor dejligt det kunne være at have noget at se frem til? Hvor der er taget hånd om alt? Du kommer i form og måske slipper af med  nogle overflødige stress-kilo? 
Et sted hvor du ikke har forpligtelser, men kan bruge 14 dage på at være i nuet som ikke kræver noget særligt af dig?  

Nogle gange går det bare for stærkt. Det kan føles sindssygt krævende, når mange trækker i en, og det føles umuligt at tage en pause fra sine egne og andres forventninger og fra de opgaver og aftaler, man selv har valgt at påtage sig. Stress og pres for brystet, samt uro kommer snigende. 

Turen er blandt andet ment som en øvelse i at sige nej og virkelig LYTTE EFTER, når kroppen og nerverne kalder på ro og afledning. Nogle vil kalde det at koble af. 

Nogle får energi af at være sammen med andre, grine, udveksle og opleve noget. Andre får energien tilbage ved at trække stikket helt. Derfor er det meste på turen frivilligt at deltage i.

Man skulle helst ikke komme hjem overstimuleret, men nærmere udhvilet og mættet af skønne omgivelser, minder, der for evigt sidder fast, og brugbare oplevelser.

Desuden synes jeg, at det at opleve en anden kultur kan sætte ens eget liv i perspektiv.

At se mennesker være så glade med så meget mindre. 

Min fineste opgave er ikke alene at sørge for, at I får kost, der er designet til at blive optaget af kroppen og brugt, træning og koordinering. Min opgave er også at vise jer en del af verden, som gemmer på så meget, at to uger slet ikke kan gøre det.

Det er også en del af forklaringen på, hvorfor flere er med hvert eller hvert andet år. Og hvorfor jeg har tilbragt de sidste 10 år i Tulum. 

​

Et retreat på dine og lidt mine præmisser

Træning er en vigtig del af retreatet. Faktisk så vigtig at den ikke er valgfri. Vi styrketræner og dyrker cardio. Alle kan være med, der er ikke krav til styrke eller tempo da den slags er individuelt. Det er også individuelt hvor erfaren deltagerne er, så lad ikke det være en hindring. Ingen lades i stikken. Folk der kender mig, ved at jeg er meget inkluderende. Se det i stedet som en mulighed for at fastholde træning eller lære noget nyt. 
Nogle dage laver vi en rolig faste fra kl. 18.00 til kl. 12.00 dagen efter. Fasten er helt frivillig og tænkt som en blid måde at give kroppen en pause.

​

Holistika

Du får fire klip til Holistika, et fantastisk holistisk retreatsted i La Veleta, Tulum. Klippene kan bruges til blandt andet keramik, sound healing, yoga eller forskellige ceremonier og aktiviteter. Udvalget er  meget stort!  Man kan selv tilkøbe flere klip.

Jeg hjælper selvfølgelig med at booke de behandlinger, du ønsker, og vi gør det hurtigst muligt efter ankomst. 
 

Mad med frihed

Maden er en vigtig del af vores aktiviteter. Tulum er fyldt med fantastiske caféer og restauranter, hvor du finder sunde, nærende og smagfulde måltider. Især hotellerne gemmer på nogle unikke og interessante madscener. 
 

Måltiderne er ikke inkluderet i prisen, så du har friheden til selv at vælge, hvor og hvad du har lyst til at spise.  Personligt synes jeg, det kan være en god ide, at handle ind til sit køleskab. 
 

Oplev det særlige ved Tulum

I løbet af retreatet skal vi opleve noget af det, der gør Tulum helt enestående. Vi besøger stranden, junglen, cenoter, mangrover og laguner, og vi tager på små udflugter med oplevelser, der ligger helt ud over det sædvanlige. Mexico er gaven der bliver ved med at give. 

​

Der bliver også tid til dig. Tid til at slappe af, gå på opdagelse, nyde dit eget selskab eller være sammen med de andre deltagere. 
 

Hvorfor Tulum?

Tulum ligger på Mexicos caribiske kyst på Yucatán halvøen og er kendt for sin helt særlige energi. Mange beskriver området som et energetic vortex, altså energi-felter der bringer en ubeskrivelig ro og klarhed. Hvilket forklarer, hvorfor det er hjertet af holistisk og træningsorienteret destination.  
Junglen løber direkte ud i havet, omringer cenoter og læner sig tæt op ad laguner, alt sammen noget der er en naturlig del af at være i Tulum. Smukke farver, kolonial arkitektur kombineret med rolig bohemeatmosfære. 
Kriminaliteten I Tulum og Holbox er meget lav. Derfor behøver man ikke bekymre sig om den del. Der bor utrolig mange expats og mange flytter dertil alene. 

 

Hvorfor Holbox? 
Jeg har valgt at sætte Holbox på igen, fordi flere tidligere deltagere var kede af, at de ikke skulle en tur til øen igen.

Det er en ø der ret svær at beskrive, men forestil jer en luksusudgave af Christiania. Ingen biler, ingen kriminalitet, hvidt sand og en af de smukkeste solnedgange i mands minde, over et bålfad og en drink efter eget valg hos vores venner på Las Tortugas.

At gå gennem Holbox' gader tidligt om morgenen med en kaffe i hånden og bare nyde, hvordan alle stille og roligt er ved at starte dagen, er en helt speciel følelse. Det er en følelse af absolut lykke. På stranden skyller der masser af konkylier og flotte muslinger op, så hvis man er tidligt ude, kan man være heldig. Der vil også være træning på stranden de dage, vi er på Holbox. I skal jo ikke snydes!

SE MIT HOLBOX GALLERI HER 

​

Få mere information om turen: 
Tilmeld dig nyhedsbrevet her

Kontakt mig her kira@lachicamala.dk hvis du ønsker at vide mere eller skrive dig op til turen. 

Man skal ikke være veganer for at deltage. Men forvent fokus på all-round nærende retter. 

Pr

Prisen er inklusive:

• Transport: Til og fra lufthavn, til Holbox, til 2 dagsture

• Indkvartering

• Træning

• Fire klip til selvvalgte ceremonier på Holistika

• Min pris 

Prisen er eksklusive:

• Mad og drikke samt fly t/r 

• Cykelleje

• Samt nogle andre punkter, se her: 
  LINK TIL PROGRAM

Indkvartering

Vi bor i La Veleta, hvor der indtil videre er reserveret lejligheder på Muunek og Uhno. Der er både køkken, bad, vaskemaskine og tv. 
På Holbox bor vi et dejligt sted, hvor jeg selv har boet tidligere. Jeg opdaterer programmet og denne side når tid er. 
Afhængigt af antallet af deltagere bookes der flere lejligheder i samme område.

Jeg tager aldrig mere end 8 til 10 deltagere med. Det giver en tryg og personlig oplevelse, hvor der er tid og plads til alle.
Vil du vide mere? Kontakt mig eller skriv dig op til nyhedsbrevet - klik her

For at åbne galleriet, klik på det store billede: 
(Galleriet opdateres løbende.